Retraites bien-être
Les retraites sont l’occasion idéale de se détendre et de se concentrer sur sa propre santé et son bien-être par le biais de divers ateliers, d’activités et de mets délicieux.
Retraites
Wellness Weekend
Une parenthèse bien-être pour apprendre à se faire du bien, s’apaiser et se sentir prêt à affronter la semaine, et bien plus…
Je vous donne des conseils et des astuces pour une alimentation FeelGood, déconnecter du quotidien et se sentir plus connecté à soi même.
Nous pratiquerons diverses méthodes de relaxation, parlerons cocooning et rituels beauté. Nous aborderons aussi le rapport à soi face à l’autre, l’équilibre entre le calme de l’esprit et le corps en mouvement, et comment pouvoir adopter une routine rien qu’à soi sans culpabiliser.
Info pratiques
– Participants : 2 à 7 personnes
– Durée : 2 jours
Grow&Glow
Cet atelier est dédié à votre développement personnel. Votre capacité à prendre votre vie en main et à évoluer.
C’est un dialogue pour échanger sur nos façons de percevoir les choses, ce qui nous atteint négativement, nous bloque dans nos vies. Ce qui nous fait grandir et nous libère. C’est aussi un travail sur vos émotions et votre énergie par le biais de méditations guidées, de l’écriture et d’autres thérapies comportementales.
Nous prenons le temps de faire une réelle introspection pour en ressortir grandi et ready to shine !
Info pratiques
– Participants : 2 à 5 personnes
– Durée : 1 jour
Nutrition
Chaque atelier porte sur un thème différent. UNE MEILLEURE DIGESTION, un corps tonique, LES BONS CHOIX au resto, comment se nourrir avant et après le SPORT, comment se débarrasser des ANGOISSES ALIMENTAIRES, se nourrir pour MIEUX DORMIR…
Approfondissez vos connaissances et découvrez comment prendre soin de votre corps grâce à une alimentation alliant plaisir et santé .
Info pratiques
– Conférence et questions/réponses : 2h suivie d’une dégustation foodie en accord avec le sujet du jour
ou
– 1/2 journée entre discussions, théorie et pratique, recettes, liste de conseils suivi d’un brunch ou goûter pour clore tous ensemble cette atelier, de manière joyeuse et conviviale
Sérénité
Cette retraite bien-être vous donne l’occasion de retrouver calme et paix intérieure en mêlant Yin Yoga, Respiration ayurvédique, méditation et Mantra.
Un moment seul ou à plusieurs, pour revenir à l’essentiel
Info pratiques
– Participants : 2 à 10 personnes
– Comptez 5h environ
