Les cours
Pilates, yoga, breathwork et méditation. Mobilité, flexibilité, reprise après blessure. Le format s’adapte à votre emploi du temps, pas l’inverse.
Les cours individuels commencent par un bilan : mobilité, respiration, douleurs éventuelles, habitudes alimentaires. La séance suivante en découle. Comptez une heure, à Paris ou en visio.
Les cours collectifs réunissent de petits groupes de niveau homogène, condition pour garder une correction posturale réelle plutôt qu’une consigne lancée à la cantonade.
Les ateliers durent une demi-journée et portent sur un sujet unique : le souffle, la mobilité des hanches, le dos. Ils se tiennent en groupe ou au sein d’une entreprise.
Cours à Paris et en région parisienne, en visio partout ailleurs. En français, anglais ou espagnol.
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