VITALIDAD, MOVILIDAD, FUERZAWITH CHARLY
Pilates, yoga, breathwork y meditación. Movilidad, flexibilidad, vuelta tras una lesión. Clases individuales y colectivas, talleres y retiros.
Mi método
Cada cuerpo tiene sus limitaciones. Empezamos con una valoración — movilidad, respiración, dolores, hábitos alimentarios — y construimos una práctica que encaje en tu semana.
- Flexibilidad y movilidad — recuperar amplitud sin forzar.
- Vuelta tras una lesión — volver al movimiento a tu ritmo, sin quemar etapas.
- Hábitos alimentarios — ajustes aplicables, no una dieta.
Cómo trabajamos
Cuatro formas de practicar, según tu disponibilidad y tu objetivo.
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Clases individuales
Una sesión diseñada para ti, en París o en línea. Pilates, yoga o respiración según el objetivo.
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Clases colectivas
Grupos reducidos, niveles homogéneos. La constancia en grupo, sin perder la corrección postural.
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Talleres
Formatos cortos sobre un tema: la respiración, la movilidad de las caderas, la espalda. En grupo o en empresa.
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Retiros
Varios días de práctica, lejos de las obligaciones de la agenda. Grupo reducido, en Francia o en el extranjero.
Practican conmigo
Llegaba tensa después del trabajo y cada vez salgo más ligera. Se ha convertido en mi cita de la semana.
Explicaciones claras y progresos visibles sesión tras sesión. Me muevo mejor que hace diez años.
Una atención real a cada persona, incluso en grupo. Mi postura ha cambiado y mi espalda me lo agradece.
Pensaba que el yoga no era para mí. Seis meses después, no me perdería una sesión por nada del mundo.
Empresas
Talleres y clases regulares para tus equipos. En tus instalaciones o en línea, en Francia y en el extranjero.
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